皆さま、昨日の新月の瞑想は如何でしたか。

お楽しみ頂けたでしょうか。

 

昨日は静かでクリアーな瞑想会でした。

 

約半年間を振り返ってみましょう。

 

ご参加の皆さまも願いを設定してチャンティングやイメージを使って

願いにエネルギーを投入してこられましたね。

 

それも次の満月で丁度完了致します。

 

普段私たちは思考がエネルギーであることに気付いていません。

 

しかし、大変ストレスを感じる時には肉体よりもむしろ恐れ、不安など

心理的なことの方がダメージを与えることに気付いています。

 

この点から考えると思考はエネルギーであることがお分かりになると思います。

 

そこでわたくしの提案ですが、残り満月までご自身がどのように思考を使って

エネルギーの浪費をしているのかを探索されては如何でしょうか？

 

その思考に良し悪しをせず、ただ観察者として観ていくのです。

 

「あ～こんな時にこんな風な思考が湧くんだな～」

「今展開している出来事に何か理由を付け加えているな～」

「恐れはこんな考えから起こってくるんだ！」

といった風に・・

 

思考を変えるために観察するのではなく、

普段どのように思考を使っているかを知るためにです。

 

そのパターンが分かれば自分にとってより良いことを引き寄せる思考なのか、

手放していく方がよい思考なのか、

次第に浮かんでくる思考を無理やりねじ伏せずに

焦点を変えることで思考と感情をコントロールできるようになります。

 

心労とストレスを軽減するうえで非常に役に立つスキルであるとともに

引き寄せ効果も抜群です！