皆さまのストレスの原因はなんでしょうか。

仕事仲間や上司や部下？

ご近所付き合い？

パートナーとの問題？

将来の不安や病気・・まだまだ例を挙げれば数知れずありますね。

 

ずいぶん昔にこんな内容の本を読みました。

 

人は天災や戦争など耐えられない状況よりも、どうやら日常の問題の方がストレスが大きいようである。

どうにもならないことには諦めがつくのか、どうにか出来そうなのに思う通りにならない事態の方がはるかにストレスになるようなのだ。

 

人間関係でのトラブルの多くは過去の痛みを避けようとする防衛反応の現れです。

例えば、嫌な人がいて、どうやってその人を遠ざけようかと思い悩んでいる場合を考えてみましょう。

悩めば悩むほど、今という瞬間から遠ざかりストレスは心で増幅されていきます。

今そこにいない空想上の相手とやり合っているわけですから。

その上、エネルギー的にはその防衛的な波動が相手に伝わっていて望む結果と逆効果に働いていることも覚えておいてほしいと思います。

 

さて、ではなぜ相手を遠ざけようとするのでしょう。

人によってはとても簡単に対処します。

「ごめん、どうも合わないみたいで・・」とか、ほかの方のところにスッとうまく逃げていきなんら心の葛藤にはならない方もおられます。

 

遠ざけようとする理由はいくつかあります。

一つは育った家庭では、苦手な人とうまく付き合う方法を学ばなかった。

それというのも家族の方もどうして良いか知らなかったからです。

 

そのような環境では、先祖代々の人へのイメージ的結論があるはずです。

 

人を怒らせると後でひどい目にあう。

人に親切にしておかないといざというときに助けてくれない。

そんな人への恐怖心がないでしょうか？

 

このように最も深い疑いや怖れを見つめることで今の自分と繋がり始めます。

 

ストレスは一見外からの圧力のように感じますが、より深く見つめると、

・自分に自信がない

・自分は愛されるに値しない

・自分の存在価値を信じられない・・・

そんな小さいころに感じた間違った自己価値に触れる怖れへの恐怖です。

 

多くのストレスは心の防衛から来ていることを知って頂き、自分と繋がることでストレスを軽減しましょう。

 

ストレスを感じたらまず呼吸に意識を向け今この時に繋がる！

そんな練習を積みかさね習慣化すると、エネルギーの器も大きくなり感情も豊かになっていきます。

お試しあれ！

 

当サロンでは、自分を知ることを主としたカウンセリングでご家族から学ばなかったやり方で人や環境に対処していく方法を伝授します。

感情が豊かに育っていくことで人生の楽しみも驚くほど実り多いものに変化していきます。

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