講座やセッションで幸せマインドをご提供しています　バーバラ・ブレナンヒーリングとカウンセリング＆コーチングの　サロン　みか月と三ツ星　Yayoiです。

 

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4回目の今日も体を使った誰でも実践できるシンプルでパワフルなストレス対策をお伝えします。

 

 

今回は動物から学ぶ不安や恐怖をトラウマにしない方法についてです！

 

 

ストレスが健康に悪いことは誰でも知っていますが、体の特定の部分にエネルギーとして残っているとは考えていません。

 

 

例えば、自分のミスで会社の上司にひどく叱責されたとします。

 

あなたは縮こまって下を向き、とても怖く頭が真っ白です。

 

そのあと、体が重く足に力も入らず意識はもうろうとして、自分を責めます。

 

なんでこんなことになったのだろう。自分はダメな人間だ！

 

 

こんな風にしたら良かったのに。

また昇進できない。

あの上司といつまで付き合わなければならないんだろう？？

仕事が合っていないのかも。

 

一瞬浮かんではまた消え、そしてまた浮かんでは消える思考の連鎖。

 

 

これは戦うか逃げるかの脳のスイッチがオンになり、同じ考えを巡らす脳の回路をずっと走り続けている状態です。

 

このように緊急アラームをオンにし続けるその人独特な思考の習慣的サイクルがあります。

 

 

 

叱られている間に感じていることは「何をやらかしたのか、自分は出来ない人」ではなく「私は今本当にこわい！逃げたい又は誰か助けてほしい。」です。

 

 

 

その時に感じているのに気づいていない不安と恐怖のエネルギーは体の一部に留まり続けてその部分が弱くなったり、慢性病へと変わっていきます。

 

 

問題や悩みは人生につきものなので、このような不快な経験が起こるたびに沸き起こる感情のエネルギーを抑圧するので、それが積み重なり健康を害するまでになります。

 

 

 

今日からそのサイクルに終止符を打ちましょう！

 

 

簡単に実践できるストレスを取り込まない方法は、ブルブルです～～

 

 

えっ？？何それ？

 

と思われた方、もう少しご説明しますね。

 

 

肉食動物に常に襲われる動物たちがなぜトラウマにならないのかを研究した方がいます。

 

襲われたあと間一髪逃げ延びた動物がする行動は、体を震わすです。

 

 

ブルブルさせることで恐怖が体に残らないようにトラウマ体験から自分を守っているのです。

 

 

今年は嫌なことがあったり、落ち込むことがあれば、いち早くトイレに駆け込み思いっきりブルブル体を震わせましょう！

 

 

 

Qi Gong(気功）でも体を震わせるワークがありますのできっと皆様にも役に立つはずです。

 

 

今年はいつもと違った年になるよう実践してみて下さいね。

 

 

 

 不安や自己叱責などは決して良い解決策をもたらしません。

 

多種多様なワークで皆様の悩みを解決するお手伝いをいたします。

 

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

＊遠隔ヒーリングはご自宅で寝ているだけでバーバラブレナンヒーリングをお試しいただけます。

 

 

 

＊カウンセリングはZOOMやスカイプで。悩みの内容を話したくない方のためのワークもございます。

 

＊コーチングではマーケティングからアートまで幅広くサポート致します。

 

 

ご一緒に今年は自分の可能性を広げる一年にしませんか？

 

 

 

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