気分が落ち込んで体調がすぐれない方が自分を取り戻し、

 

元気に自分を輝かせる生活ができるようにサポートしている、

 

バーバラブレナンヒーリングとカウンセリング＆コーチング　

 

サロン　みか月と三ツ星　Yayoiです。

 

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。

 

 

幸せプロジェクトの最後は、神経が擦り減ってしまう方、感情が高まって落ち着かない方の即効セルフケアです。

 

 

 

ご覧の皆様に知って頂きたいのは、

 

 

精神と体の健康を整えるポイントは、

 

 

出来るだけ早く不安やストレスから離れ、

 

 

脳と神経を落ち着かせるかにかかっているということです。

 

 

 

良いことや幸運を引き寄せるためにも、

 

 

心に平和と愛を感じる時間をなるべく長く持たせると運がググンと上がってきます。

 

 

 

 

 

では、早速不安やパニック状態になった時の対処法について。

 

 

1.　左の脇を右手でつかみます。

 

 

2.　左で右の二の腕あたりをしばらく抱きしめます。

 

 

3.　1.の手はそのまま左の脇をつかんだままで左手を肩から腕の下を撫でていきます。

 

これを落ち着くまで行ってみましょう。

 

 

 

 

パニックや不安を感じやすい方は脳の反応が過敏になっています。

 

 

この方法で神経が落ち着き脳のパターンが変わってきますので、続けることで以前よりも早く落ち着くようになります。

 

 

 

さて、5回に渡ってネガティブな内的反応を変える方法やストレスの対処法についてお伝えしました。

 

 

知識としてではなく実践することで人生が必ず変わってきますよ。

 

 

どうぞお試し下さいね。

 

 

 

職場の人間関係で悩んでいる方、客からのクレームで精神がしんどい人は仕事を変えずに楽になるお手伝いをいたします。

 

 

職場から離れても、嫌なことを思い出して夜寝にくい方、

 

 

自分のことよりも人の態度を気にして人生を楽しめない方も、

 

 

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