自分のネガティブ面がしんどくなることはないですか？

意外かもしれませんが、マイナス思考や消極的な考え方など、間違いなくあなたを守るための思考です。

これらはあなた自身が被害を被らないように注意喚起しているのですが、残念ながら好ましくないことばかり見てしまう傾向を放置しているとむしろ悪影響の方が確実に強くなるでしょう。

これはストレスがずっとかかっている状態で、コルチゾールと呼ばれるホルモンが少しづつ体内に放出されています。

すると体がそれに反応して脳にまた緊急事態の信号を送ることで、この悪循環が続きます。

しんどい原因や症状は軽くても頻度が多く起こると長い期間ストレスの影響を受け続けることになります。

実際に起こったこと、あるいは起こらなかったことに関わりなく悪影響を及ぼします。それは、病気や心の問題、精神的など広範囲に影響を与えるでしょう。

「え---、ネガティブにはポジティブな面があるかどうかの話しじゃないのぉ？？！」と思われた方、はい、今回はネガティブが持つとても大切なポジティブな面について、そしてそれを改善していくためのブログですのでご安心を！

ネガティブが持つポジティブな面の一つはあなたが最も恐れている感情が出てきてあなたを圧倒しないためにあるのです。

好ましくないことに気をとられていると根本にある恐怖を感じることを妨げてくれるので状況にそぐわない態度や感情の爆発を防ぎます。

例えば、あなたが歳を気にしているとします。
歳を年齢よりも上に見られた時にはイライラしたり、落ち込むような気分になったとしましょう。
これが何の役に立つのか、って思いますよね。

美を失うと愛されなくなると思った経験があると、歳は愛を失うことだと無意識に感じます。
でも、そのもっと意識の下層には、気が付いているかどうかは別にして誰もが抱く死への恐怖があるでしょう。

一見ネガティブな歳を気にすることへの感情は将来的に必ず訪れる「死」を意識しなくてよいというポジティブな面があるのです。

死の恐怖はとてつもなく大きく、死について考えない方が心と体の健康を保つには良いと感じているのでそれを守るために嫌なことに目を向けることであなたの注意をそらします。

では、このような状態でずっといいのかと言うと、最初に言いました通り、体と心の大きなダメージに繋がります。

やはり心と体の健康を維持して人生を充実したものにするにはネガティブな思考を変えていくことが必要です。

また、怖れを見ないようにしているとかえって怖れが強くなっていく傾向があります。
影を怯えて過ごすより何を怖れているのかを知る事は怖れを解除して根本的な癒しになるのです。

感情が流れるのはたった90秒。怖れを放置せず感情を流す訓練をすると確実にストレスが減りますので、感情を流すことは非常に役に立ち最も効果的なのですが、私たちのような感情を流す訓練を受けた者から方法を学ばないと自己流では感情を流したつもりが、実は違う感情を置き換えてしまい、むしろ悪くなることがあります。

次に誰にでもできる比較的簡単でやりやすい方法の感謝のワークをご紹介します。

感謝のワークの方法はネガティブな考えが出たら、その面を感謝することです。

何を感謝して分からない時は、「理由は分からないけれど、私を守ろうとして出て来てくれているんだね。ありがとう！」

理由が分かっていたら、「○○で傷つかないように私を守ってくれてありがとう！」など、自分を偽らず、尚且つネガティブな考えの背景にあるのは自分を守る行為だと認め感謝することです。

これは、人生で起きる好ましくないことに自然と焦点が向くことに対する解毒剤や矯正にもなり、徐々にですが全般的にその効果が表れて物事を明るく楽天的に考えるようになってきます。

是非毎日少しづつでも取り入れて下さいね。

ネガティブな面もポジティブな面もそれぞれ役割があり、セッションでは今自分で好ましくないと思っている部分ほどあなたの輝きを人生に統合する飛躍の鍵となります。

誰もが自分の育った環境や周囲から受けた考え方や良し悪しが強く影響して最も素晴らしい自分らしさを失っています。

コアエッセンスに近い特徴ほど人と違うため心の傷を負いやすくコアエッセンスを守るために心の壁を作って自分を守ろうとします。

それがあなたらしさを奪ってしまい素晴らしい人間関係やキャリア、創造性をあなたから切り離しているのです。

セッションは決して苦しく辛いものではありませんし、話したくないことを話さなければならないことはありません。

中にはお話したくないことを話さないといけないと思い込んでいる方もおられますが、たくさんの癒しの方法があり、あなたに合う心が休まる方法で進んでいきますので安心してセッションを受けて頂けます。

人生を変えたい方はお気軽にセッションをご予約くださいね。

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