コアエッセンスを鍛えるために、どのようにすればよいのでしょうか。

最も良い方法は何かを発信することです。

その中に特に自己表現を取り入れた、

芸術・アート・武術・ダンスなども取り入れると更に良いでしょう。

ここで注意して頂きたいのは、「上手にすることではない」点です。

人にうけようとしたり、褒められるものを創ろうとしないことが大切です。

あくまで、ありのままの自己を受け入れる方法の一つとして行います。

意図を明確に「コアエッセンスを鍛える」ことに焦点を置き、

何かを発信したり、表現しようとした時に、

ありのままの自分を否定しているところがないかを調べてみて下さい。

そこにはインナーチャイルドの痛みがあることでしょう。

インナーチャイルドが大人のみな様に、コンタクトを取れるように、

ありのままの自分を創作活動で許してみて下さい。

徐々にブロックが和らぎ、コアエッセンスがその姿を現すようになってくると思います。