連休3日目皆様休暇を楽しんでおられますか？

 

連休のさわやかなお天気ばれに「ネガティブな思考？！」・・ご安心あれ。(^^♪

 

最後はカラッと今日のお天気のように晴れ晴れとして頂く予定です！

 

今日もご訪問ありがとうございます。

 

バーバラ・ブレナンヒーリング　みか月と三ツ星のオーナー　Yayoiです。

 

 

 

前回のブログで一日のうち75％はネガティブな思考であるという調査結果を投稿しました。

 

ということは・・おおざっぱに考えると、同時間で計測すると75％の人がネガティブであることなのですね。

 

ご自身のことをネガティブと考えておられる人－朗報です！💛

 

ネガティブとは周りに危険がないかを察知しようとしている状態。

 

大昔はこの察知能力が生命維持に不可欠でした。

 

回りにトラや狼、クマがいないか敏感にキャッチする能力がたけていた証拠。

 

その祖先の末裔が私たちなので、ネガティブになりやすくて当然ではないかと思います。

 

自分にとって危険な状態をいち早く感知して対応したいと願うこともネガティブ思考の中に含まれています。

 

とは言え、現代社会ではストレスが多すぎて昔のままの状態では心と体が病んでしまい、進化しなければならないステージに来ているのではないでしょうか。

 

ネガティブな思考を変えるおすすめの方法はいち早く自分の考えていることを知ることです。

 

思考を野放しにしていると脳の同じ神経回路を通るため、ポジティブ思考に変わることはありません。

 

ネガティブな思考が浮かんだら、「危険を知らせてくれている」ことにお礼を言って感謝して、やんわりとより良い思考に置き換えていきます。

 

なんであの人あんなことを私に言うのかしら！！って怒ったり、

 

過去の嫌だったワンシーンを思い出してイライラし始めたら、自分に向かってこう言います。

 

「あ～本当に嫌だったね。もう大丈夫だよ。終わったことだから安心してね。教えてくれてありがとう。でももうこれからは自分が気持ちよくなることを考えるね。」

 

そして、深呼吸して今していることに集中します。

 

徐々に脳の神経回路が違う回路へと繋がっていきますので、ポジティブ思考へと変わります。

 

時間がかかりますが大変効果的なのでお試し下さいね。

 

当サロンみか月と三ツ星ではエネルギーヒーリングとカウンセリングやコーチングで問題解決思考から未来展望思考へとサポートしています。

 

過去の癒されない傷やいまだに引きずっている事柄に本気で向かい合ってみませんか？今抱けない未来への明るい希望へとお繋ぎします。

 

 

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