カテゴリ：身体と心


29日 9月 2016

身体との関係を見直す

身体の不調は心の偏りや心の痛みの抑圧を示しています。 ここで時間をとって身体とおしゃべりをしてみましょう！ 数回深く息をして肩の力を抜き、 意識をへそ下丹田へともっていきます。 身体が緩んでいるか心の目で観て下さい。 肩・腰・背中・骨盤・顎 どこが固まっているでしょうか？ 最も気になるところに意識を移します。...

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